BikeFit

Tirsdag kl. 10.00- 11.00
Torsdag kl. 10.00-11.00
Fredag kl. 11.00-12.00

BikeFit foregår oppe ved informationen. Der tages forbehold for aflyste hold. Tilmelding er nødvendigt og skal ske senest dagen før, direkte hos BikeFit instruktør, Kim eller i reception. Efter første til mølle princippet.

Obs: Cykel bukser, et lille håndklæde og en stor sportsflaske med vand anbefales.

Vær opmærksom på at BikeFit er fysisk krævende, så hvis du er i tvivl om du bør deltage, så tag en snak med din læge først.

Alle kan gå til BikeFit, uanset køn, aldre, vægtklasse og træningstilstand. Det er sjovt, effektiv, hårdt med et højt forbrug af energi og god chance for at forbedre din kondition. De forskellige øvelser er udarbejdet, så de simulerer forskellige former for terrænkørsler og situationer som man kender fra rigtig cykelløb. F.eks. bjergkørsel, sprint og intervaltræning.

Har du spørgsmål til instruktøren:

- ring på tlf. 20 90 47 82 tirsdag kl. 12.00 - 12.30, onsdag kl. 12.15 - 12.45.

Det er også muligt at sende en sms indenfor almindelig arbejdstid eller email på 25939@ishoj.dk