Fitness Svømning

I Ishøj Svømmehal kan vi tilbyde triathlon træning ved professionelle triatlet.

Kim er certificeret triathlontræner på niveau 1, 2, 3 og "advanced" fra NSCA og har dyrket triathlon på professionelt niveau i mere end 20 år. EM-mester i 1/2 Ironman i 2014 og 2015. VM bronze i "long distance"-triathlon 2015

Få lært teknikken rigtigt, så du kommer godt fra start.

Vi tilbyder FITNESS SVØMNING for triatleter, svømmere og dem som vil holde formen. Det er fællestræning med et fastlagt program med fokus på udholdenhed, fart og intervaltræning. Der vil ikke være individuel teknik undervisning på dette hold.

Hold tider:

Mandag kl. 13.00-14.00 
Tirsdag kl. 16.00-18.00
Fredag kl. 13.00-14.15 (mødes på kanten 12.50) 

Tilmelding er nødvendig. Minimum svømmekrav er:
- kan svømme 500m crawl i træk.
- kan svømme 100m crawl på maks 2 min 30 sek.

Minimum alder 18 år.

Kontakt Kim for yderligere info mail 25929@ishoj.dk eller ring på tlf. 20 90 47 82 tirsdag kl. 12.00 - 12.30, onsdag kl. 12.15 - 12.45.

"EN TIL EN"- crawl-teknik svømmeundervisning efter aftale.

Her får du hjælp til at forbedre din form og gode tips til at blive en bedre svømmer. Der vil være instruktør tilstede under træningen.

Ønsker du at lære at svømme crawl på hold: se crawl undervisning

OPENWATER-EVENT
Få hjælp til at komme godt i gang med OPEN WATER sæsonen. Vi kører teknik træning, så du er klar til at bryde bølgerne. Eneste krav er, at du kan svømme 500 meter uden problemer. OPEN WATER træningsevent vil foregå i forårsmånederne marts/april  - information følger.