Motionslokale

Her er der en mulighed for en aktiv indsats for din sundhed og din velvære i en afslappet og positiv atmosfære.

I motionslokalet er der mulighed for såvel individuel introduktion til træning som træning med instruktør. Sidstnævnte foregår på instruktionshold i grupper - se holdplanen for yderligere information.

Ring til instruktøren og få en tid, hvis du ønsker at få lagt et individuelt træningsprogram tlf. 43 57 71 72

OBS: 
Hver onsdag kl. 11:30-12:05 undervises der POWER-HOLD i motionslokalet. Der er ofte mangel på plads og mange af maskinerne er reserveret til holdtræning. Så hvis du vil træne uforstyrret i motionslokalet undgå disse tidspunkter.

Prøv også en konditionstest, makspulstest eller et bodytjek - få nærmere oplysning hos instruktøren.
Bodytjek: Kropskompositionsmåling samt vægt- og blodtryksmåling. Du kan efterfølgende, alt efter resultatet, modtage vejledning om kost og træning.

Tilmelding nødvendig for både holdtræning og instruktion af maskiner

- ring på tlf. 43 57 71 78 mandag - tirsdag kl. 14.30 - 15.00, onsdag kl. 14.00 - 14.30.

Spørg efter instruktøren.

 

Ishøj Idrætscenter

 

Regler for motionscenter/kondirum:

  • Vi gør opmærksom på at man skal være min. 16 år for at benytte rummet.
  • Der må kun benyttes indendørs trænningssko.
  • Det er ikke tilladt at træne uden T-shirt.

 

Ishøj Idrætscenter