Motionslokale

Her er der en mulighed for en aktiv indsats for din sundhed og din velvære i en afslappet og positiv atmosfære.

I motionslokalet er der mulighed for såvel individuel introduktion til træning som træning med instruktør. Sidstnævnte foregår på instruktionshold i grupper - se holdplanen for yderligere information.

Ring til instruktøren og få en tid, hvis du ønsker at få lagt et individuelt træningsprogram tlf. 20 90 47 82

OBS: 
Hver onsdag kl. 11:30-12:05 undervises der POWER-HOLD i motionslokalet. Der er ofte mangel på plads og mange af maskinerne er reserveret til holdtræning. Så hvis du vil træne uforstyrret i motionslokalet undgå disse tidspunkter.

Prøv også en konditionstest, makspulstest eller et bodytjek - få nærmere oplysning hos instruktøren.
Bodytjek: Kropskompositionsmåling samt vægt- og blodtryksmåling. Du kan efterfølgende, alt efter resultatet, modtage vejledning om kost og træning.

Tilmelding nødvendig for både holdtræning og instruktion af maskiner

Motionsrum instruktør Kim har faste telefontider i løbe af ugen. Her kan man bestille tid, få information vedr. BikeFit, Fitness svømmehold, ene time svømme undervisning, krops måling, stille spørgsmål osv.

- ring på tlf. 20 90 47 82 tirsdag kl. 12.00 - 12.30, onsdag kl. 12.15 - 12.45.

Det er også muligt at sende en sms indenfor almindelig arbejdstid eller email på 25939@ishoj.dk

 

Ishøj Idrætscenter

 

Regler for motionscenter/kondirum:

  • Vi gør opmærksom på at man skal være min. 16 år for at benytte rummet.
  • Der må kun benyttes indendørs trænningssko.
  • Det er ikke tilladt at træne uden T-shirt.

 

Ishøj Idrætscenter