Fredage kl. 11.15 – 11.45

På dette hold kan man deltage uanset, hvilken form man er i og på trods af fysiske begrænsninger, såsom sygdomme i bevægeapparatet, KOL osv.
I vand kan man træne hårdt uden at overbelaste. Vandmodstanden bruges til at træne muskler, kondition og åndedræt.

Vandtræning er “styrketræning” i vand og består af flere elementer bl.a. opdrift, vandmodstand, vandtemperatur og turbulens i vandet. Turbulens i vandet er en god hjælp for træning af balancen.
Bassinet er 1.40 meter dybt og temperaturen er 33C, hvilket blødgør musklerne og løsner op, når kroppen er anspændt.